Ingredientes (opção light):
- 10 morangos congelados
- 10 framboesas congeladas
- 10 cerejas congeladas (não esquece de tirar os caroços, hein!)
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 copo de iogurte natural (ou de frutas vermelhas)
- 1 semente de cardamomo (opcional)
- 1 colher (chá) de açúcar
Obs.: Comprei as frutas frescas e depois congelei (acho mais gostoso), mas você pode comprar aqueles sacos de frutas já congeladas, se preferir. Você pode colocar amoras também!
Ingredientes (opção normal):
- 10 morangos congelados
- 10 framboesas congeladas
- 10 cerejas congeladas
- 3 bolas de sorvete de creme
- 3 colheres (sopa) de leite condensado
- 1 semente de cardamomo (opcional)
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e coloque logo no copo, para não perder a consistência. Rendem dois copos grandes.
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